Atelier de Yoga Ashtanga pour Débutants
Atelier de Yoga Ashtanga pour Débutants
Atelier de Yoga Ashtanga pour Débutants
Atelier de Yoga Ashtanga pour Débutants
Atelier de Yoga Ashtanga pour Débutants
2 heures
Ashtanga
Tout sauf Grand Débutant
20
Français
2 heures
Ashtanga
Tout sauf Grand Débutant
20
Français

Découvrez l’Ashtanga Yoga lors de notre atelier dédié aux débutants. Cet atelier de trois heures vous introduira aux principes de base de cette pratique dynamique et méditative. Guidé par des enseignants expérimentés, vous apprendrez les postures fondamentales, la technique de respiration (Ujjayi) et les points de focalisation (Drishti) qui caractérisent l’Ashtanga. C’est une occasion parfaite pour commencer votre voyage dans le yoga ou pour approfondir votre compréhension de cette pratique ancestrale.

Programme

Cet atelier est conçu pour initier les débutants aux fondamentaux de l’Ashtanga Yoga. Nous commencerons par une introduction à la philosophie de l’Ashtanga, suivie d’un échauffement progressif. Ensuite, nous pratiquerons la série de postures débutantes, en mettant l’accent sur la respiration synchronisée avec le mouvement. L’atelier se conclura par une séance de relaxation guidée pour intégrer les bienfaits de la pratique.

Le lieu

Hébergement
Chambres
Repas

Enseignants

Jean Dupont

Jean Dupont

Jean est un professeur de yoga passionné, certifié en Ashtanga Yoga avec plus de 5 ans d'expérience. Il a étudié en Inde et en Europe et se consacre à partager sa passion pour le yoga. Avec une approche bienveillante et attentive, Jean aime accompagner ses élèves dans leur découverte personnelle du yoga, en mettant l'accent sur l'alignement, la respiration, et la présence.

Conditions d'annulation

Annulation possible sans frais jusqu’à 48 heures avant l’atelier. Passé ce délai, l’inscription est non remboursable mais peut être transférée à une autre personne.

Comment y aller ?

Le Studio Lotus Bleu est accessible par métro (station Opéra ou Pyramides). Des parkings publics sont disponibles à proximité pour ceux qui viennent en voiture. Le studio se trouve également à 10 minutes à pied de la Gare Saint-Lazare pour ceux qui arrivent par le train.
40 €
14 octobre 2024 14h00

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vidyavillage

Type de yoga : Ashtanga, Iyengar
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