Retraite de Yoga dans les Collines Tranquilles de Toscane

Retraite de Yoga dans les Collines Tranquilles de Toscane
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Retraite de Yoga dans les Collines Tranquilles de Toscane
Retraite de Yoga dans les Collines Tranquilles de Toscane
Retraite de Yoga dans les Collines Tranquilles de Toscane
Retraite de Yoga dans les Collines Tranquilles de Toscane
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Retraite de Yoga dans les Collines Tranquilles de Toscane
Retraite de Yoga dans les Collines Tranquilles de Toscane
Hatha, Vinyasa
Intermédiaire
7 jours
15
Anglais, Français
Hatha, Vinyasa
Intermédiaire
7 jours
15
Anglais, Français

Rejoignez-nous pour une semaine de détente et de ressourcement dans les magnifiques collines de Toscane. Cette retraite de yoga combine des sessions quotidiennes de Hatha et Vinyasa yoga, des méditations guidées et des activités de pleine conscience pour vous aider à retrouver l’équilibre et la tranquillité intérieure. Imprégnez-vous de la beauté naturelle de la campagne toscane, dégustez une cuisine délicieuse et nutritive, et laissez-vous inspirer par la sérénité de cet endroit magique.

Programme par jour

Jour 1

8h00: Arrivée des participants
9h00: Accueil et enregistrement
10h00: Session de yoga de bienvenue pour se détendre et se familiariser avec l'environnement
12h30: Déjeuner
Après-midi libre pour se reposer, explorer les environs ou profiter des installations de la villa
18h00: Séance de méditation guidée pour se préparer à la semaine à venir
19h30: Dîner de bienvenue pour se réunir et partager des moments de convivialité

Jour 2

7h00: Méditation matinale au lever du soleil dans le jardin
8h00: Séance de yoga Hatha pour commencer la journée en douceur
10h00: Petit-déjeuner nutritif
11h30: Excursion dans un village local pour découvrir la culture et l'histoire de la région
13h30: Déjeuner dans un restaurant traditionnel toscan
Après-midi libre pour explorer le village ou se détendre
17h30: Cours de cuisine italienne pour apprendre à préparer des plats authentiques
19h30: Dîner avec les plats préparés lors du cours de cuisine

Jour 3

7h00: Méditation guidée au lever du soleil pour trouver la paix intérieure
8h00: Pratique matinale de Vinyasa yoga pour dynamiser le corps et l'esprit
10h00: Petit-déjeuner énergisant
11h30: Temps libre pour se détendre ou profiter des installations de la villa
13h00: Déjeuner léger
Après-midi libre pour se reposer ou explorer la région à votre rythme
17h30: Séance de yoga restauratif pour détendre les muscles et calmer l'esprit
19h30: Dîner léger suivi d'une soirée libre

Jour 4

7h00: Méditation matinale pour se connecter à sa respiration et à son essence intérieure
8h00: Randonnée dans les collines toscanes pour se connecter à la nature
10h30: Yoga en plein air pour s'étirer et se renforcer dans un cadre magnifique
12h30: Pique-nique dans la nature avec des produits locaux
Après-midi libre pour se détendre ou explorer les environs
17h30: Session de yoga Nidra pour une relaxation profonde
19h30: Dîner léger suivi d'une soirée de détente et de discussion

Jour 5

8h00: Petit-déjeuner tardif pour permettre aux participants de se reposer
Journée libre pour se détendre, explorer la région ou participer à des activités optionnelles
13h00: Déjeuner libre
Après-midi libre pour profiter des installations de la villa ou se promener dans les environs
17h30: Séance de yoga optionnelle pour ceux qui souhaitent pratiquer
Soirée libre pour se détendre et se préparer pour la journée suivante

Jour 6

7h00: Méditation matinale pour commencer la journée avec clarté et intention
8h00: Pratique de yoga Hatha pour équilibrer le corps et l'esprit
10h00: Petit-déjeuner revigorant
11h30: Temps libre pour se détendre ou participer à des activités optionnelles
13h00: Déjeuner léger
Après-midi libre pour se reposer ou profiter des derniers moments de la retraite
17h30: Cérémonie de clôture pour exprimer gratitude et partage
19h30: Dîner de gala pour célébrer ensemble les moments partagés

Jour 7

8h00: Petit-déjeuner d'adieu pour se dire au revoir et échanger des contacts
10h00: Check-out et départ des participants

Le lieu

Hébergement
Chambres
Repas
Photo hébergement

Séjournez dans une villa toscane rustique entourée de collines verdoyantes. Les chambres sont confortables et offrent une vue imprenable sur la campagne. Les installations comprennent une piscine extérieure, un jardin méditerranéen et des espaces de détente en plein air.

Image de la chambredoubleChambre double partagée1200 €
Image de la chambredoubleChambre individuelle1500 €

Profitez de repas sains et délicieux préparés avec des ingrédients locaux et de saison. Les options végétariennes et végétaliennes sont disponibles. Des repas spéciaux peuvent être préparés sur demande pour répondre aux besoins alimentaires spécifiques.

Enseignants

Jane Doe

Jane Doe

Jane Doe est une instructrice certifiée de yoga avec plus de 10 ans d'expérience dans l'enseignement du Hatha et du Vinyasa yoga. Elle est passionnée par le bien-être holistique et guide ses élèves avec douceur et compassion vers une pratique plus profonde du yoga.

Ce qui est inclus

  • Hébergement dans une villa toscane pittoresque
  • Tous les repas, avec des options végétariennes et végétaliennes disponibles
  • Sessions quotidiennes de yoga et de méditation
  • Excursions et activités prévues
  • Transferts depuis/vers l'aéroport de Florence

Ce qui n'est pas inclus

  • Billets d'avion ou autres frais de transport vers l'Italie
  • Assurance voyage
  • Dépenses personnelles

Conditions d'annulation

Les annulations effectuées au moins 30 jours avant le début de la retraite seront remboursées intégralement. Les annulations effectuées entre 15 et 29 jours avant le début de la retraite seront remboursées à 50%. Aucun remboursement ne sera effectué pour les annulations effectuées moins de 15 jours avant le début de la retraite.

Comment y aller ?

L’emplacement de la retraite est facilement accessible en voiture depuis l’aéroport international de Florence, qui est à environ 1h30 de route. Des instructions détaillées seront fournies aux participants pour les aider à planifier leur voyage.

A partir de 1 200 €
15 juillet 2024
22 juillet 2024

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vidyavillage

Type de yoga : Ashtanga, Iyengar
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