Sinead in Paris
Meditation . Mindfulness
À propos
Meditation has been part of my life for 30 years. For me, it's an art of life that gives meaning to each moment. I discovered meditation in traditional environments, living for over 12 years as a Buddhist nun in Himalayan regions where I had the opportunity to complete numerous long retreats, alone or with others. I've also been training in MBSR based practices since 2018. MBSR training is widely recognised as the gold standard for mindfulness teachers due to its lengthy and comprehensive pathway to certification. 🌸 La méditation fait partie de ma vie depuis 30 ans. Pour moi, c'est un art de vivre qui donné du sens à chaque moment. J'ai découvert la méditation dans des environnements traditionnels, vivant pendant plus de douze ans comme moniale bouddhiste dans des régions himalayennes, où j'ai eu l'opportunité de faire de nombreuses retraites prolongées, seule et avec d'autres. Plus récemment, je me forme dans la tradition du MBSR.
Style d'enseignement
"My teaching style is natural and spontaneous. Classes are suitable for all levels. Guidance is minimal, encouraging you to become more autonomous in your practice. I draw on attention and mindfulness based practices that facilitate the development of calm and clarity of mind. 1:1 sessions provide a more personalised space with time for questions and feedback, supporting your growing confidence in your meditation practice where you are. 🌸 Mes cours sont spontanés, avec un minimum de guidage, pour vous encourager à gagner en autonomie dans votre pratique. Ils conviennent à tous les niveaux. J'utilise principalement des pratiques d'attention et de pleine conscience qui facilitent le développement du calme mental et la clarté de l'esprit. Les séances en 1:1 sont moins axées sur la méditation guidée que sur la création d'un espace personnalisé, avec des temps d'échange avant et après chaque pratique, où vous pouvez développer une pratique de méditation en confiance, là où vous en êtes."